30.10-05.11 — Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).

31.10.2023г.

30.10-05.11 — Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).

Цель мероприятия — повышение информированности населения о важности сохранения психического здоровья.

Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно - поведенческая терапия.

Тревожность — это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.

В Сарапуле любой желающий может обратиться за квалифицированной помощью в кабинет психологической помощи

БУЗ УР «РКЦПЗ МЗ УР» по адресу:
г. Сарапул ул. 1-я Дачная, 13, телефон
8 (34147)3-34-31.

Или записаться к Нине Васильевне Мерзляковой, психологу Сарапульской городской больницы. Записаться можно в регистратуре по месту прикрепления.

Также в Удмуртии продолжает свою работу проект «Перезагрузи стресс!». Любой житель республики бесплатно и анонимно может обратиться за психологической помощью или консультацией на круглосуточный телефон доверия 8-800-100-09-06, или в электронном онлайн-чате на сайте:

https://перезагрузистресс.рф/

Фото: freepic
Больше информации в течение недели в нашей группе ВКонтакте: https://vk.com/sarapulgb

30.10-05.11 — Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).

Сарапульская ГБ